Una nueva aplicación para ayudar a las personas a comer cinco porciones de frutas y verduras al día

Se ha desarrollado una nueva aplicación para ayudar a las personas a alcanzar el objetivo recomendado de cinco porciones de frutas y verduras al día.

Les dice a los usuarios si están comiendo las porciones correctas, así como los alimentos correctos, para cumplir con las pautas recomendadas por las autoridades sanitarias del Reino Unido.

Estudios previos de la Universidad de Bournemouth descubrió que, si bien la mayoría de los adultos en el Reino Unido están familiarizados con el mensaje Five a Day, su comprensión de cómo acceder a él es deficiente.

«Casi todos saben que deben comer cinco al día», dijo Catherine Appleton, profesora de psicología en la Universidad de Bournemouth, quien dirigió los estudios y el desarrollo de la nueva aplicación. «Pero cuando miramos un poco más allá, estaba claro que mucha gente no sabía lo que importaba hacia una meta, y no sabían qué tamaño de la porción Lo es, y no muchos se dan cuenta de que necesitan comer cinco cosas diferentes.

«Nuestros estudios también mostraron que una menor alfabetización se asoció con un menor consumo de frutas y verduras», agregó.

Las cifras de Public Health England mostraron que solo un tercio de los adultos y el 12% de las personas de 11 a 18 años comen la cantidad recomendada.

La aplicación gratuita SMART-5-A-DAY se creó específicamente para ayudar a las personas a comprender el tamaño de las porciones y cómo las cantidades de frutas y verduras que comen contribuyen a su meta diaria. Los usuarios eligen un archivo Fruta o vegetales que acaban de comer, luego se les pedirá que ingresen cuánto comieron. Luego, la aplicación les dirá si esa cantidad constituye una cantidad total o parcial y qué cantidad adicional se necesita para llegar a una parte completa. También mantienen su progreso total hacia la meta de cinco al día.

Lo que diferencia a esta aplicación es que, además de rastrear frutas y Verduras Ingesta, las personas conocen el tamaño de la porción, hasta que llegan al punto en que saben lo que necesitan comer. «Creemos que esta será una herramienta eficaz para mejorar la dieta de las personas a largo plazo, no solo durante el corto período de tiempo que usan la aplicación», dijo el profesor Appleton.

estudiar A partir de una versión anterior del prototipo, se descubrió que tiene algún beneficio para los hábitos alimenticios de los usuarios y su comprensión de lo que se necesita para alcanzar la ingesta diaria recomendada.

La versión lanzada hoy incluye varias actualizaciones de los comentarios después de la prueba del prototipo, que los investigadores esperan que conduzca a cambios aún mayores en los comportamientos alimentarios entre sus usuarios.

SMART 5-A-DAY estará en Google Play Store para teléfonos Android a partir del 29 de diciembre.